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viernes, 29 de octubre de 2010

Principios para salvar una vida...


Los primeros auxilios son medidas terapéuticas de urgencia que se realizan en las personas que sufren algún accidente o enfermedad súbita, en tanto se dispone de asistencia médica. El objetivo de ellos es aliviar al herido o enfermo e impedir que se agrave su situación y en casos de extrema gravedad, mantenerlo con vida hasta que pueda ser atendido por el servicio de salud.
Los primeros auxilios dependen de los requerimientos del accidentado o enfermo, pero hay una serie de pasos que son aplicables a cualquier lesión. Es fundamental no entrar en pánico, no apurarse, no mover a la víctima a no ser que la posición en que se encuentre perjudique aún más el cuadro y examinarla para valorar su estado.
Debe darse mayor importancia a las lesiones o heridas que puedan poner en riesgo la vida del sujeto: falta de pulso y/o respiración, hemorragias, shock, conmoción, intoxicación, envenenamiento.
Revisar al paciente, valorar su pulso, su respiración, si no existen obstrucciones de los conductos respiratorios (boca o nariz) debe mantenerse la cabeza en el mismo nivel que el tronco; si pierde sangre; si presenta convulsiones, etc.
Si no existen lesiones en el cráneo o la columna se pueden elevar un poco los hombros y la cabeza de modo que adquiera una posición más cómoda.
En caso de náuseas o vómitos es importante voltear la cabeza hacia un lado para evitar que los aspire. Si el individuo está consciente se lo puede interrogar acerca de las molestias que tiene.

Lo que se debe saber para proporcionar primeros auxilios:

Tomar el pulso

Colocar los dedos sobre las arterias del cuello o la muñeca y contar, lo normal es entre 60 y 80 latidos por minuto en personas adultas y 140, en bebés.

Verificar si respira

Acercar el oído al rostro del paciente para apreciar si se siente el aliento o el dorso de la mano a su nariz para constatarlo. Colocar la mano sobre el tórax para ver si se mueve. También se puede poner un espejo cerca de las fosas nasales y si se empaña es porque respira. La cantidad normal de respiraciones es de entre 15 y 20 por minuto.

Verificar reflejos

Acercar un dedo a la córnea para observar si hay respuesta; verificar si hay contracción al dirigir una luz hacia ella. Pinchar o pellizcar el interior de un brazo o pierna que deberá responder moviéndose.

Reanimación cardiopulmonar básica

Cuando se ha comprobado que la víctima carece de signos vitales (respiración y pulso), se debe realizar una exploración de la vía aérea para verificar que no exista ningún objeto que esté obstruyendo y pueda dificultar la maniobra, si hay algo debe ser extraído poniendo el dedo como un gancho.

Respiración boca a boca

Una vez que se ha comprobado esto, apretar suavemente la nariz con los dedos, inspirar, colocar los labios alrededor de la boca del paciente y espirar el oxígeno hacia los pulmones del mismo. Para comprobar que se está realizando correctamente la maniobra, se debe observar el tórax y si éste se eleva se está procediendo bien. Entonces se comprueba el pulso y si hay, se continúa con la reanimación con una frecuencia de una espiración cada 5 segundos. En caso de no haber pulso se procederá a realizar masaje cardíaco.

Masaje cardíaco

Arrodillado al lado de la víctima a la altura del corazón, localizar con los dedos índice y medio el costal inferior hasta encontrar la cavidad donde se juntan las costillas y el esternón, contar dos dedos para arriba y colocar la palma de la mano en el eje del esternón, colocar la otra encima y con ambos brazos estirados ejercer la fuerza con el talón de ambas manos, presionando entre 4 y 5 centímetros el esternón, para lograr que su corazón bombee el oxígeno que se le ha administrado de forma artificial. La frecuencia del masaje cardíaco, es de 2 insuflaciones con 15 masajes, verificando de cuanto en cuanto que recobre el pulso espontáneo, y si es así, continuar sólo con las insuflaciones.
La maniobra de reanimación cardiopulmonar deberá finalizarse una vez que el paciente se recupere, si llega la asistencia médica, si la persona que está realizando la reanimación queda extenuada.

¿Cómo actuar frente a una hemorragia?

Una hemorragia grande puede provocar la muerte de una persona en muy pocos minutos. Es importante lo más rápido posible presionar de manera constante la herida o colocar un pañuelo, o trozo de tela limpia sobre la misma presionando siempre. Es importante intentar cerrar con los dedos la herida, siempre presionando y cubriendo con algo y si no hay fractura elevar la parte afectada a una altura superior al resto del cuerpo, mientras se espera el servicio de salud.

¿Cómo actuar frente al envenenamiento por ingestión?

Uno puede darse cuenta de que alguien ha sufrido envenenamiento si tiene los labios decolorados, sensación de quemazón en la garganta, confusión, o presencia de envases con residuos tóxicos próximos a la víctima.
No se debe provocar el vómito o dar líquidos si el paciente está inconciente, tiene convulsiones, ha ingerido productos derivados del petróleo, líquidos de limpiar baños, metales, ácidos, yodo. Mientras se espera al médico es fundamental actuar con la mayor rapidez posible, antes de que el organismo absorba el veneno. Es importante mantener al alcance el envase del producto que la víctima ha ingerido a fin de que el médico sepa de qué se trata. Es conveniente mantener caliente al paciente y seguir al pie de la letra las indicaciones que brinde, vía telefónica, el médico o la línea de intoxicación.

lunes, 25 de octubre de 2010

En búsqueda de un buen estado físico... por la Dra. Nelmar García


Tener un buen estado físico significa poder realizar actividad física, sentir energía y tener fuerza para sentirse mejor. Un buen nivel físico permite que una persona goce de mejor salud que el resto de personas más sedentarias, y reduce el riesgo de sufrir enfermedades determinadas.
Tener un buen estado de salud no quiere decir que una persona deba ser “deportista”, pues éstos gozan de un alto nivel de desarrollo físico, pero que no necesariamente es el estándar que se busca en general. Una persona que acostumbre a realizar caminatas rápidas, perfectamente puede desarrollar un buen nivel físico. Hay que tener en cuenta que hacer pequeños cambios en el estilo de vida, puede traer grandes beneficios para quienes busquen un mejor estado físico.

Beneficios de un buen estado físico

Principalmente se puede decir que poseer un buen estado físico contribuye a cada persona en una sensación de bienestar generalizada, una que se asocia con tener más energía, poder realizar más actividades, estar de buen ánimo y también gozar del deseo de hacer más cosas en un día.
Una persona que se mantiene activa, quema más calorías que una que lleva una vida sedentaria, incluso en los momentos en que no se está haciendo nada. Otro de los puntos interesantes, es que al disponer de un buen estado físico, esa persona es apta para hacer ejercicios de intensidad sin la necesidad de esforzarse tanto como una que no está bien acondicionada.
Quien posea un buen estado físico cuida su corazón, pulmones, huesos y articulaciones, así como también se protege frente a enfermedades como la diabetes, presión arterial alta, entre otras. Un buen estado físico no es la solución a todos los problemas asociados a la salud, pero sí contribuye a aminorar cualquier posibilidad de contraer algunos de ellos.

Quienes busquen tener un buen estado físico, deberán optar por lo siguiente:

•    Tomar antioxidantes diariamente. Adaptógenos como RusOlympic®, Ginseng siberiano®, Tribulus terrestres®, Raíz ártica®, así como las fórmulas herbarias Rejuvenergic®, Circuforte® contribuyen de manera significativa a mejorar nuestra calidad de vida. Esto ha sido demostrado científicamente.
•    Consultar con un especialista de salud quien pueda recomendar las medidas físicas  nutricionales más adecuadas para cada caso
•    Actividades aeróbicas moderadas de 2 horas y 30 minutos por semana como mínimo. Este tiempo puede parcializarse para hacer actividades físicas todos los días, tres veces a la semana o dos veces a la semana. Dependiendo de la disponibilidad de tiempo de cada persona, se pueden hacer caminatas de 45, 22 ó 15 minutos diarios.
•    Realizar actividades de esfuerzo, por ejemplo correr. Lo mínimo que se debería practicar por semana es 75 minutos de actividad, los cuales pueden ser distribuidos por días para conseguir el tiempo propuesto a la semana.
•    Tratar de caminar con amigos, intentando transformar determinadas rutinas en momentos para compartir, intercambiar opiniones y pasear.
•    Programar una hora determinada para la práctica de ejercicios sin que nadie moleste o interrumpa la misma, de esa forma sólo se concentrará en los ejercicios que se ha propuesto

jueves, 21 de octubre de 2010

ENFERMEDADES DEL SISTEMA CIRCULATORIO, por la Dra. Nelmar García

Las enfermedades cardiovasculares afectan al 25 por ciento de la población mundial. Los antecedentes familiares y la predisposición son factores que los desencadenan, pero no hay que descuidar la dieta y los hábitos cotidianos, ya que éstos influencian en demasía la aparición de diferentes enfermedades que pueden evitarse, con el simple hecho de cuidarse.

Cuáles son las principales enfermedades del sistema circulatorio:

  • Insuficiencia cardiaca
  • Hipertensión arterial
  • Ataque cardíaco
  • Arteriosclerosis
  • Angina
  • Arritmias

Recomendaciones:

  • Si existen antecedentes familiares de alguna alteración del sistema circulatorio, se recomienda consultar al médico para evaluar el riesgo y la prevención, aunque que no se detecten síntomas.
  • En el caso de la aparición de algún síntoma característico, lo ideal es acudir cuanto antes al médico para evitar complicaciones que puedan comprometar la vida del paciente. Tratar las enfermedades a tiempo puede significar la diferencia entre la vida y la muerte.
  • La actividad física es importante no sólo para mantener un corazón y órganos sanos, sino para mantener controlada cualquier tipo de enfermedad.
  • Eliminar de manera absoluta el tabaco.
  • Una dieta equilibrada a base de verduras y frutas, ayuda a mantener el colesterol adecuado, lo cual disminuye el riesgo cardiovascular.
  • Evitar la sal en las comidas. Reemplazarla con otros condimentos que no hagan daño
  • En la Unidad Médica Adaptógenos de Charallave contamos con plantas medicinales adaptogénicas que no sólo previenen y controlan los factores de riesgo cardiovasculares sino que han demostrado científicamente su efectividad en pacientes con condición de arterioesclerosis, hipertensión arterial, insuficiencia cardíaca, infarto de miocardio, cardiopatía isquémica, enfermedad coronaria, mejorando de manera significativa la calidad de vida del paciente.
  • Tratamiento con plantas como Espino Blanco, Rus Olympic, Raíz ártica, Ginseng americano, Ginseng koreano blanco, Ginkgo biloba, Dong quai, Centella asiática, Arándano negro, y fórmulas como Hyperless, Circuforte, Cardioplus, han dado como resultado pacientes satisfechos con una mejor expectativa de vida y productividad.



lunes, 18 de octubre de 2010

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